YOGA,
pratique ancestrale
Le yoga est une pratique ancestrale originaire de l’Inde qui combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama), de la méditation, et de la relaxation.
Le mot « yoga » vient du sanskrit et signifie « union », symbolisant l’harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme.
Tarif pour une séance de 1h15 à 1h30 : 60 €
Votre espace
de soin
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Adresse: Rue du cadran solaire
30200 Vénéjan (30) - Email: contact@coraliebienetre.com
les bienfaits physiques
Le yoga est une discipline holistique qui offre une multitude de bienfaits physiques, mentaux et spirituels. En combinant postures, respiration, méditation et principes éthiques, le yoga permet de développer une vie plus équilibrée, consciente et harmonieuse.
Amélioration de la flexibilité
Les postures de yoga étirent et allongent les muscles, augmentant ainsi la souplesse.
Renforcement musculaire
Les asanas sollicitent différents groupes musculaires, contribuant à renforcer le corps.
Amélioration de la Respiration
Les techniques de pranayama améliorent la capacité pulmonaire et l'efficacité respiratoire.
Soulagement des douleurs
Les postures peuvent aider à réduire les douleurs chroniques, notamment au niveau du dos et des articulations.
les bienfaits émotionnels
Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique. Ses pratiques diverses, telles que les postures, la respiration et la méditation, contribuent de manière significative au bien-être émotionnel.
Réduction du stress
La pratique régulière du yoga réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
Amélioration de la concentration
La méditation et les techniques de respiration augmentent la capacité de concentration et la clarté mentale.
Développement de la pleine conscience
Le yoga encourage une meilleure conscience de soi et du moment présent.
les bienfaits spirituels
Le yoga enrichit la vie spirituelle en harmonisant le corps, l’esprit et l’âme, en éveillant la conscience spirituelle, et en cultivant la paix intérieure. Il favorise la connexion avec le soi supérieur.
Harmonisation corps-esprit
Le yoga favorise une connexion profonde entre le corps et l'esprit, menant à une meilleure compréhension de soi.
Éveil de la conscience spirituelle
Pour ceux qui le souhaitent, le yoga peut être une voie vers l'exploration spirituelle et la recherche de la paix intérieure.